秋天最適合養肺!9種白色食物入菜 穩定血糖、降血脂
秋天是秋天萬物收成的季節,是最適脂最適合養肺的季節。秋天的合養燥熱之氣容易傷肺,白色食物入肺,肺種重益氣行氣,白色可透過多吃白色食物來補強。食物
白木耳:潤肺燥、入菜穩定血糖
功效:味甘淡、穩定性平的血糖白木耳,可潤肺燥、降血解毒、秋天預防肺病、最適脂強心滋陰、合養補氣血,肺種還能增強體力、白色降低膽固醇、穩定血糖、保健腸道及養顏美容。
百合:養心潤肺、安神
功效:可潤燥、清熱、養心潤肺、安神、清心煩、保養呼吸系統,並治療肺熱型咳嗽,改善失眠多夢,並可美容養顏。
蓮藕:清血脂、補脾開胃
功效:養陰清熱、潤燥滋補、清血脂、補脾開胃、促進消化、治咳血、解煩憂。
薏仁:清痰止咳、解毒
功效:清熱、解毒、活血止痛、美白、防止喉嚨腫痛、清痰止咳、解心煩、預防呼吸道疾病、降低血脂。
冬瓜:預防感冒、養顏美容
功效:潤肺、提升呼吸道的免疫力、預防感冒、養顏美容、抑制病毒和細菌的活性、利尿消腫。
山藥:治療肺虛、調節女性荷爾蒙
功效:治療肺虛、補腎、安神、抗氧化、降血壓、降血糖、改善血脂、調節女性荷爾蒙、增進飽足感。
蓮子:滋補五臟、安心養神
功效:滋補五臟、使氣血暢通、降血壓作用、改善心悸、幫助睡眠、紓解壓力、安心養神、緩和情緒、改善經前症候群、改善健忘、抗氧化。
白花椰菜:補脾和胃、預防感染
功效:補腎填精、健腦強骨、補脾和胃、抗氧化、預防感染、預防感冒、強化骨骼組織、維持心血管功能、預防癌症、預防高血壓及高血脂。
水梨:生津潤燥、清熱化痰
功效:生津潤燥、清熱化痰、降低血壓與膽固醇、解除呼吸道感染患者的喉嚨乾癢痛、溫煮可治肺熱久咳、保護細胞、維持皮膚彈性與光澤。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.秋天宜多吃白色食物,滋潤肺部、有利呼吸系統,但有1體質的小心補,筊白筍’山藥都是好食材
.空汙PM2.5狂飆!過敏、咳嗽不停? 中醫激推「7清肺食物」:菜市場就能買到
相关文章
高鐵國慶疏運加開184班、9/23補班日增開3班! 9/8零時起開放訂票
連續4天的國慶假期即將到來,台灣高鐵公司表示,自10月6日至11日規劃為期6天的國慶疏運,期間加開184班次列車,包括南下80班、北上104班,總計提供1,051班次的旅運服務,並將於9月8日凌晨零時2024-09-22本週重點回顧:台灣通膨續創新高、英首相請辭、安倍遭槍擊|天下雜誌
7月4日起的這一週,台灣公布6月份通膨率,繼續創下新高;台股則是揮別6月底以來的雪崩式大跌,守住萬四關卡。英國首相強森請辭、日本前首相安倍於奈良街頭遭到槍擊。油價一度跌破100美元關卡以下為本週你一定2024-09-22天下晨間新聞 Fed宣布升息三碼,美股大漲 今年還要升多少?|天下雜誌
Fed宣布升息三碼,並預告今年會繼續大幅度升息。根據預測,今年還要升多少?那麼鷹,美股卻強彈?為什麼?您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀,即可享全站不限篇數閱讀2024-09-22- 運動鞋大廠Nike美國時間週一晚上公布2022會計年度第4季財報,營收獲利皆優於預期,不過管理階層對毛利率展望保守,加上中國需求的不確定性,促使分析師於週二調降目標價。您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱2024-09-22
- 為了打搶票黃牛,文創法在今年6月修法正式生效,日前警方也查獲台灣首宗AI搶票黃牛案!主嫌周姓男子是一名台大資工所畢業的高材生,曾任科技業工程師的他,以自身專業撰寫AI自動化搶票程式,只要短短4秒鐘就可2024-09-22
中國漁船翻覆專案報告 藍委激烈圍剿 酸管碧玲被捧成「一尊神」
中國漁船翻覆案延燒超過半個月,立法院內政委員會今天邀請海委會等單位進行專案報告,並備質詢。針對這次事件,遲遲拿不出關鍵執法影像,國民黨立委全力猛攻,加上原本報告名稱「撞船」遭海巡署直接改名,讓藍營更不2024-09-22
最新评论